如何学游泳及学游泳的步骤视频（新手怎么学游泳图解？学游泳的步骤）

大家好，小品为大家解答以上问题。如何学游泳及学游泳的步骤视频，新手怎么学游泳图解？学游泳的步骤这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 每个人在学习游泳的时候都面临着不同的情况，所以学习所需要的时间也是不同的。如果你有很好的水感，可以在水中自由完成一些基本动作，并且对游泳风格没有很高的要求，那么你可以自己学习。如果你非常怕水，或者对游泳动作有很高的要求，那么建议你聘请教练。

2、 学习游泳通常从漂浮开始(除了野生路径)。首先，学会在水中屏住呼吸(将头浸入水中屏住呼吸)。

3、 呼吸(用嘴或鼻子呼出水，从水嘴吸入)，

4、 漂浮(双臂伸直，双手抓住池壁，头浸入水中，眼睛盯着池底，双腿并拢伸直，让包括双腿在内的全身漂浮)。

5、 熟悉水性环节，再正式进入动作练习环节。以蛙泳为例。

6、 首先练习蛙泳的四个踢腿动作(收、转、蹬、夹)。这四个动作一定要熟练掌握，注意节奏(收的慢，蹬的快)。

7、 在你熟练踢腿之后，就可以开始用手臂抬起头的练习了(抬起头的时候可以用手臂吸气，吸气的时候手臂伸直并拢，头在水里)。

8、 呼吸后，踢、浮、滑1-2秒。直到下一个动作组合开始。

9、 这里有一些小建议给你。训练时，一定要注意休息，放松肌肉。否则很容易导致动作僵硬没有感觉，导致急躁。从一开始就有呼吸的练习。呼吸是蛙泳的一大难点。练习和熟练会对后期的合作很有帮助。

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