导读 今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。戒酒后不良反应持续需要多少时间消失?，戒酒后不良反应相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看
今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。戒酒后不良反应持续需要多少时间消失?，戒酒后不良反应相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、少量饮酒的人，戒酒后不会有什么不适。
2、但是以前经常大量饮酒的人，突然戒酒会出现颜面潮红、出汗、心慌、身体发抖等症状。
3、 当出现戒酒症状后，说明戒酒太快了，可以从起初的大量饮酒，慢慢减量，最后再完全戒掉。
4、 想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。
5、如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。
6、需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
7、 酗酒者大多营养不良。
8、因此，戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质；在饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。
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