凉粉热量高么（通报凉粉的热量）

今天凤捷来为大家解答以上的问题。凉粉热量高么，通报凉粉的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不高。

2、凉粉虽然是淀粉制作的，但其实它淀粉的含量少得可怜，而水分则占了大多数，这是它与馒头等淀粉制品最大的不同之处，因此热量是格外的低，100克成品的热量也大概只有35-45大卡而已，热量是低到不能再低了。

3、并且凉粉中的水分可促进身体的新陈代谢，在给人体补充所需水分的同时，又促进了肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。

4、扩展资料：注意事项：老人和小孩要少吃。

5、如果是自制的凉粉，吃多了就会导致淀粉摄入过多，会影响到肠胃消化。

6、2、脾胃虚寒的人要少吃。

7、因为凉粉本身就是凉性的，脾胃虚寒的人食用后可能会加重虚症，引发腹泻。

8、3、空腹时不宜食用凉粉。

9、空腹食用凉粉会加重肠胃负担，引起消化不良和腹胀腹泻的问题。

10、4、久置的凉粉不要吃。

11、因为凉粉中的水分含量比较大，放置久了会导致细菌滋生，所以做好的凉粉要尽快吃完。

12、参考资料来源：百度百科-凉粉参考资料来源：百度百科-热量。

今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。

标签：