导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。憋气多久算优秀，憋气多久算正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、目前医学上并没有
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。憋气多久算优秀，憋气多久算正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 目前医学上并没有明确规定正常的保持时间。屏气时间的长短主要取决于人的肺活量。通常肺活量大、运动耐力好的人屏气时间长。肺活量低、身体素质差者，屏气时间短。呼吸包括陆上呼吸和压力下呼吸。一般正常道路呼吸平均需要30秒到2分钟左右。有些成年人心肺功能很好，可以呼吸3-4分钟。如果你在压力下屏住呼吸，因为你的胸部被压力堵住了，所以屏住的时间可以缩短。比如在路上憋气1分钟，在水下只能憋气30秒。
2、 另外，虽然憋气可以锻炼肺活量，但是建议心肺疾病患者避免憋气。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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