导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。维生素B吃多久停一次，复合维生素b一般的吃多久停一停很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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维生素B能调节人体的代谢功能，是将各种物质转化为人体所需能量的必需物质。b族维生素是水溶性维生素，只在体内停留几个小时，需要每天补充。平时可以多吃富含B族维生素的食物，如大豆、蘑菇、土豆、红薯、玉米等。多吃新鲜蔬菜水果，少喝碳酸饮料，不要熬夜，忌烟酒。
此外，如果复合维生素B用量过大，出现胃肠不适、乏力、易怒等症状。可能发生。不要随意服用，要在专业医生的指导下使用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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