导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。老做梦是什么预兆，老做梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、精神因素：精
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。老做梦是什么预兆，老做梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 精神因素：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等精神因素都是影响睡眠的因素。长期刺激会导致多梦和失眠。
2、 躯体疾病：如神经官能症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、甲状腺疾病等。会引起身体不适，影响睡眠结构，引起多梦。
3、 其他原因：脑力劳动者过度用脑、环境嘈杂、饮酒过量、咖啡或浓茶的刺激、药物的影响等。都可以引起睡眠质量的下降，产生多梦等症状。
4、 做梦是睡眠的一部分，不影响睡眠体验的多梦性无需担心。对于影响身心的多梦，首先要排除身体疾病，改善生活方式。同时要去除导致睡眠不好的心理因素，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，逐步解决现实中的困难矛盾。这样一来，痛苦的梦会减少，睡眠会恢复正常，很多与之共存的其他症状也会消失。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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