大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。怎么做可以防止痔疮，防止痔疮发生的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.注意饮食调节。肛肠科医生告诫痔疮术后患者的第一件事就是不要喝酒。无论是黄酒、白酒还是啤酒，都是禁忌。一切辛辣刺激性食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、大蒜、茴香等。对痔疮的充血和出血有很大影响。痔疮患者应该少吃或者尽量不吃。从防治痔疮的角度来说，多吃蔬菜水果是有益的。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。(橘子是热性水果，要少吃)。
一方面可以保持排便通畅，另一方面可以减少痔疮的淤血和扩大。对防治痔疮有效的保健食品有很多，如乌龟、甲鱼、猪或羊的大肠、田螺、泥鳅、蜂蜜、红小豆、黑芝麻、核桃肉、竹笋、肉苁蓉、槐花、莲藕、黑木耳、萝卜、无花果等。患者可以根据不同季节选择。痔疮术后患者饮食宜清淡，少吃油腻或烟熏食物，定时定量进食。吃八分饱，不要暴饮暴食，也不要饿得过饱，以防肠胃功能紊乱。
2.养成良好的排便习惯，保持排便通畅。便秘又硬又硬，腹压迅速增加，使静脉丛屈曲扩张，常引起痔疮破裂、肛门皮肤裂伤、便血、疼痛。便秘患者上厕所时不宜用力过猛，应及时服药缓解便秘。另一方面，要预防腹泻。即使是稀便也是会损伤痔疮的。同时，排便时间不宜过长，改变看书看报的不良习惯。之后最好用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环。另外，预防痔疮，建议坐在桶里排便，因为蹲姿容易诱发痔疮，甚至脱肛。
3.适当运动，注意改变姿势。这也是防止痔疮复发的重要方法。除了锻炼、打拳等身体锻炼外，还需要加强局部功能锻炼，肛门收缩运动，也称“提肛”，即自我调节括约肌，收缩、放松肛门，每日一至两次，共50次，约三分钟。你可以站着，坐着，躺着，随时随地做。别人看不出来，就自我感觉良好。长期坚持做，对防止复发是非常有利的。长期从事久坐、站、蹲工作的人，最好久坐、久蹲，起身行走。长时间站立后，要动作自如，争取适度的休息和休息，适当的运动。
4.患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹部肿瘤等易诱发痔疮疾病的患者，应采取有效措施及时治疗，以免得病。
5.一旦出现肛门扩张、便血等症状，应立即请有经验的肛肠科医生诊治。不要因小失大而延误病情。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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