导读 今天凤捷来为大家解答以上的问题。篮球三步上篮教学方法，通报简述篮球三步上篮动作方法与动作要领相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起...
今天凤捷来为大家解答以上的问题。篮球三步上篮教学方法，通报简述篮球三步上篮动作方法与动作要领相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。
2、所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。
3、这就是所谓的标准的三步上篮。
4、一、特别说明步，指的是行走或跑动时脚与脚之间的距离。
5、也就是第一次脚在地时不能算为一步，脚有四次着地的只有3步。
6、二、步骤第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。
7、这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。
8、第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。
9、第三步：跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面注意：这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
标签：