导读 今天凤捷来为大家解答以上的问题。游泳指南换气就这么简单，通报游泳怎么换气图解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、双手...
今天凤捷来为大家解答以上的问题。游泳指南换气就这么简单，通报游泳怎么换气图解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、双手从前方开始向外翻掌时，就可以开始抬头了，手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。
2、这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿一定不要用劲，脚掌也尽量顺着方向，不要横着收。
3、用劲的话会产生阻力，使身体停顿不前，而且用劲的话腿部肌肉会紧张，造成腿部下沉，费力而游不快。
4、然后双臂在身旁弯肘——胸前合掌、前伸，这时，头部轻轻低下来鼻子可以开始慢慢呼气，并且用力蹬腿，蹬腿时，脚尖向外，脚掌是横的。
5、腿要蹬得尽，然后迅速并拢夹水，这时，整个身体成一直线向前滑行。
6、 归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气手臂前伸，划手抬头张嘴吸气同时收腿；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。
7、”。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
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