大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。高血压病患者的饮食护理正确的是，高血压病患者的饮食指导很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 低盐每日平均盐量应控制在6g以下，同时还应通过煮酱油来减少盐量。3毫升酱油相当于1克盐。蔬菜如咸(酱)菜、腐乳、腊肉(蛋)、腌制品、蛤贝、虾皮、皮蛋、菊花、空心菜等。都富含钠。应该尽量少吃或者不吃。
2、 高钾和富含钾的食物可以抵抗钠引起的压力增加和血管损伤。这类食物包括豆类、蘑菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼和家禽，根类蔬菜如苋菜、油菜、大葱，水果如香蕉、枣、桃、橙等。
3、 吃鱼的流行病学调查发现，每周吃一次鱼的人，心脏病死亡率明显低于不吃鱼的人。
4、 有人让高血压患者每天服用1g钙，8周后血压下降。因此，你应该多吃富含钙的食物。如大豆、葵花籽、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、新鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
5、 补铁研究发现，老年高血压患者的血浆铁低于正常人，因此多吃豌豆、木耳等含铁丰富的食物，不仅可以降低血压，还可以预防老年贫血。
6、 戒烟中的尼古丁会使血管收缩，导致血压升高，心跳加快。吸烟还会增加肾上腺素分泌，从而促进动脉硬化，不利于高血压的防治。饮酒可刺激神经系统，使脂质代谢紊乱，促进胆固醇的合成和增加，增加对降压药的抵抗力。
7、 吃三餐低热量食物，每日主食150~ 250g，动物蛋白和植物蛋白各占50%。没有肾病和痛风的高血压患者可以多吃黄豆、花生、黑木耳和水果。晚餐宜清淡清淡，过多油腻食物会诱发中风。食用油应选用含维生素E和亚油酸的植物油，甜食不宜食用。多吃高纤维食物，如竹笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海带、洋葱和少量的鱼、虾、脱脂奶粉、蛋清等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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