导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。怀孕便秘怎么办，怀孕便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 适当增加饮水量。每
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。怀孕便秘怎么办，怀孕便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.适当增加饮水量。每天早上可以喝一杯温开水或者蜂蜜水。饮水速度要慢，少量多次饮水，保证肠道不会过度干燥；
2.避免食用过于辛辣刺激性的食物，因为会加重便秘症状。孕妇可多吃富含膳食纤维的食物，如各种粗粮、芹菜、新鲜水果等，以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状；
3、养成定时排便的习惯，排便时间不宜过长，并避免用力；
4.怀孕期间活动较少。这时候可以适当增加活动，比如散步等。同时，要避免长时间坐着；
一般情况下，上述治疗方法可以有效缓解便秘症状。未经医生允许，不要使用大便软化剂或泻药促进排便，以免影响胎儿健康。但如果便秘症状严重，如长期不排便或排便困难，建议及时去医院就诊。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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