导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。孕妇吃钙片每天什么时候最佳，孕妇吃钙片的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。孕妇吃钙片每天什么时候最佳，孕妇吃钙片的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 成年非孕妇平均钙需要量为800mg/d，可通过300mg/d的牛奶、适量的坚果、豆制品、深绿色叶类蔬菜等补充。日常饮食中。对于怀孕20周前后饮食均衡的女性，钙、蛋白质、微量元素等的基本含量。在他们的身体是足够的，钙片的补充可以从怀孕20周开始。此时建议增加200mg/d的钙，另外，对于孕20周前后膳食摄入不足或孕吐营养摄入梗阻严重的女性，需要从孕早期甚至孕前开始补钙，钙的平均摄入量应达到800 mg/d。
2、 因此，对于大部分孕前和孕早期饮食均衡的孕妇来说，可以从孕20周开始补钙，以满足母体和胎儿发育对钙需求的增长，促进孕妇和胎儿的健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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