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目前，脑卒中的发病率呈逐年上升趋势，年龄呈下降趋势。即使有最先进完善的治疗手段，50%以上的幸存者仍有不同程度的后遗症。因此，必须预防脑卒中的发生和复发，而要有效地做到这一点，关键在于加强健康教育，了解脑卒中预防知识。根据具体情况，可以采取以下措施：
1.养成良好的生活和饮食习惯：生活规律，养成低脂、低热量、低糖、适量盐的饮食习惯；戒烟戒酒；多吃含钾较多的食物，如水果、大豆、海带、蘑菇、蔬菜等。坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重；保持乐观。
2.积极治疗和控制脑卒中的危险因素：对于35岁以上的人群，注意筛查高血压患者。如果发现高血压，要积极治疗和控制。糖尿病患者应注意饮食控制，适当运动，口服降糖药或注射胰岛素治疗。心脏病患者应积极治疗心脏病，房颤患者需长期口服抗凝药。高血脂患者要注意饮食结构的调整。如果通过饮食控制血脂没有降低到正常范围，就要服用降脂药物。
3.合理的药物预防：可以选择长期使用肠溶阿司匹林等药物，预防血小板聚集和血栓形成。他汀类药物，如普伐他汀和辛伐他汀，也可以预防中风。
4.注意中风的先兆症状：如果出现短暂性脑缺血发作，如一过性眼前发黑、头晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，则是中风的危险信号。应该及时去神经科医生那里进行系统的检查和治疗，避免中风的发生。
5.消除中风的诱发因素：避免疲劳和紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；关注气候变化，随时增减衣服。
济南市中医院脑病科李春洪主任医师
门诊：周三、周四、周日上午，周二、周五下午。电话：0531-86193315(门诊)
擅长：治疗中风偏瘫、眩晕、头痛、失眠、焦虑、抑郁等。中西医结合。
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