大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。20岁经常遗精是什么原因，经常遗精是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.缺乏正确的性知识：经常受到色情书籍或视频的刺激，对性问题思考过多，长时间思考与性有关的问题，可能会使大脑皮层一直处于兴奋状态，引起遗精。
2.没有性生活：最近太久没有性生活或手淫，也会导致遗精次数增多。成年人正常的精子发生周期是7-10天。如果半个月到一个月不做爱，尿道内的前列腺液、精囊液、分泌物会储存很久。储存一定量后，会反馈到皮层。这时候如果不做爱，身体会在夜间自发刺激神经系统，就会梦遗，达到射精的目的。
3.疾病炎症：生殖器官局部炎症可引起不良刺激和频繁遗精，如皮炎、尿道炎、前列腺炎等。
4.体质虚弱：男性体质虚弱、过度劳累等全身器官功能障碍可引起频繁遗精。
5.不良生活习惯：经常使用热水坐浴、穿紧身衣服和裤子、入睡后被子过暖等。也会引起遗精。
经常遗精会给男性带来很大的心理压力，伴有失眠、多梦、头晕、耳鸣、精神萎靡、腰膝酸软等症状，不能正常生活，严重影响患者的身心健康。
想要改善频繁的遗精，可以注意以下六点，保持健康的生活状态，改善心态，注意身体滋补。
1.建议学会自我调节，平衡自己的心态，学习健康的性知识；
2.放松精神，转移注意力，远离带有色情成分的图像或文字的刺激；
3.规律作息时间，积极参加各种文体活动，分散注意力；
4.改变不良卫生习惯，睡眠时衣服裤子宽松，避免阴茎压迫，不要犯困；
5.注意性器官的卫生，经常清洗外阴，清除包皮污垢，经常更换内衣。如果有包茎，包皮过长，需要及时手术治疗；
6.平时也可以多吃一些补肾益精健脾的食物。
如果有炎症性疾病，一定要及时就医。病理性遗精虽然是小病，但对患者的身体，尤其是心理方面有着巨大的负面影响，对患者的日常生活、工作、学习也会产生严重的影响。不要一拖再拖！
参考资料：
[1]许馨予，黄磊，刘晶，等.傅青主从心肾论治遗精[J].现代中医，2018，38(6):107-108，111。
、高，等.教授从年龄特点论治合理遗精的临床经验[J].河北中医杂志。2020,42 (6) 3360809-812.
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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