导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。清肠的蔬菜有哪些，十大清肠排便蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、膳食纤维可以
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。清肠的蔬菜有哪些，十大清肠排便蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 膳食纤维可以缩短肠内容物的通过时间，软化粪便。因此，白菜、芹菜、菠菜、菜花、韭菜、白萝卜、山药、茄子、青椒、莲藕、南瓜、红薯、毛豆等富含膳食纤维的蔬菜可以清肠通便。
2、 此外，西红柿、黄瓜、生菜等。含有丰富的水分，能促进肠道蠕动，使粪便软胀，润肠通便，所以有清肠通便的作用。其次，香蕉、蜂蜜、火龙果还能促进肠胃消化，有清肠通便的作用。
3、 但由于蔬菜不是药，不同的蔬菜对不同的人有不同的作用，所以并不是适合所有的人，通常也起不到治疗作用。所以，如果感觉身体不适，要及时就医，根据自身情况科学就医。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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