大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。睡觉前按摩耳朵有什么好处，把耳朵叫醒——按摩耳朵好处多！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
早在3000多年前，我们的祖先就认识到耳朵与全身相连，认为“耳为脉聚之所”，“肾主藏精，耳开窍”。全身的所有器官和组织在这里都有相应的反射区，从耳朵的形状和颜色可以判断人的健康状况。一般来说，耳朵又大又厚的人是健康的；耳朵细的，体弱多病；耳朵红润者，气色好，精力足；耳朵干瘪的人会气血亏损。人体生病时，耳朵相应的反射区会有压痛或皮肤颜色变化。我们可以通过这些变化来诊断一些疾病。同样，我们也可以通过按压这些反应点或者按摩耳朵来达到治疗疾病的目的。古人在养生中特别重视耳朵的锻炼。经常按摩耳朵可以补肾强身，治病防病，延年益寿。那么应该如何有效的锻炼耳朵呢？
首先要知道人体器官组织在耳朵上对应的反射区域。这些器官和组织分布在耳朵里，就像子宫里倒置的胎儿，头朝下，臀部朝上，躯干在中间。具体来说，头面部对应的穴位在耳垂，耳廓内凹的部分对应上肢(耳舟)，耳朵最外侧弯曲的部分对应下肢和躯干(对耳轮)，内脏对应的穴位在耳洞。了解了这些，你就可以根据自己的情况有目的的锻炼耳朵了！
1.提起耳屏。
用食指和拇指从内向外提起耳屏，手法由轻到重。强度无痛，每次3-5分钟。可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2.捏捏你的耳尖。
用拇指和食指揉捏耳尖15-20次；使局部发热变红，可预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
3.手搓螺旋
双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下推揉，不论肿块高低，不论多少次，直至耳轮充血发热，可防治颈椎病、腰腿痛、阳痿、便秘、尿频、心悸、胸闷、头晕、头痛等症。
4.按压耳穴。
先按压外耳道开口处的凹陷处15-20次，直到变得滚烫滚烫。然后，按压上凹陷15-20次。如果感觉有结节或压痛，要重点按压。耳窝是人体内脏器官的反射区。按压耳窝可有效防治全身内脏疾病。
5.拉耳垂
用拇指和食指捏住耳垂，向下拉。力量每次无痛3-5分钟，可治疗眼疾和面部疾病。
6.用手捂住耳朵
又称“明古天”，两手掌盖两耳廓，手指捏住颅骨后部，食指压中指击24次。你可以听到“隆隆”的声音，这就像打“古天”。此法有健脑、明目、强肾的功效。
7.按摩整个耳朵
手掌搓热后，向后按摩耳前部，再向前向后折叠按摩背部。反复按摩5-6次，可以疏通经络，调理全身器官。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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